Aprender a montar en bicicleta es algo que casi todo el mundo ha hecho y muchos de nosotros recordamos la primera vez que nos sentimos capaces de mantener el equilibrio sobre las 2 ruedas.

Sin embargo, la mayoría lo hemos aprendido cuando éramos muy pequeños y no somos conscientes del proceso ni de las claves que pueden facilitar el aprendizaje.

También es cierto que el sector de la bicicleta ha evolucionado mucho en los últimos años y actualmente el proceso de aprender a montar en bicicleta ha cambiado mucho con la aparición de las «balance bikes» (bicicletas sin pedales), y el uso de ruedines es cada vez más escaso y menos recomendable para el proceso.

La clave fundamental en cualquier aprendizaje es contar con un buen apoyo en el proceso y es por ello que vamos a repasar 10 claves que nos pueden ayudar a acompañar a los más pequeños a dar sus primeras pedaladas sobre 2 ruedas:

Elige la bicicleta adecuada:

Asegúrese de que la bicicleta es del tamaño adecuado para el ciclista. Es importante que en las primeras pedaladas los pies toquen bien el suelo para mantener el equilibrio. No montes ruedas de entrenamiento en la bicicleta. Las ruedas de entrenamiento retrasan el proceso de mantener el equilibrio, que actualmente con el uso de bicicletas sin pedales es algo que los pequeños ya tienen integrado. Es importante comprobar antes que los frenos de la bicicleta son adecuados y permiten a los pequeños detener la bicicleta con seguridad cuando es necesario.

La seguridad ante todo:

Hacer hincapié en la importancia de llevar casco y otros equipos de seguridad.

Busca una zona segura, abierta y llana, como un aparcamiento vacío o una calle tranquila.

Equilibrio y coordinación:

Puedes empezar con actividades que mejoren el equilibrio y la coordinación. Actividades como caminar sobre una línea o mantenerse de pie sobre un solo pie pueden ayudar.

Skate:

Haz que practique el desplazamiento sobre la bicicleta sin pedalear. Esto le ayudará a acostumbrarse a la bicicleta y a mantener el equilibrio.

Empieza a pedalear:

Una vez que te sientas cómodo, introduce el pedaleo. Empieza en una superficie plana y lisa.

Practica el arranque y la parada:

Enséñale a arrancar y parar con los frenos. Asegúrate de que te sientes cómodo frenando y deteniéndote por completo.

Giro y dirección:

Practica los giros y el manejo de la moto. Empieza con giros suaves y ve haciéndolos más pronunciados a medida que ganes confianza.

Progresión gradual:

Aumente gradualmente la complejidad del terreno. Pasa de una superficie plana a pendientes suaves.

Refuerzo positivo:

Los elogios y el refuerzo positivo son cruciales. Celebre los pequeños éxitos y progresos.

Práctica, práctica, práctica:

La práctica constante es esencial. Cuanto más tiempo pasen montando, más seguros se sentirán.