Aprender a montar en bicicleta es algo que casi todo el mundo ha hecho y muchos recordamos la primera vez que nos sentimos capaces de aguantar el equilibrio sobre las 2 ruedas.
Sin embargo, la mayoría lo hemos aprendido de muy pequeños y no somos conscientes del proceso o de las claves que pueden hacer más fácil el proceso de aprendizaje.
También es cierto que el sector de la bicicleta ha evolucionado mucho los últimos años y actualmente el proceso de aprender a montar en bici ha cambiado mucho con la aparición de las “balance bikes” (bicicletas sin pedales), y el uso de los ruedines es cada vez más escaso y cada vez se recomienda menos para el proceso.
La clave fundamental en cualquier proceso de aprendizaje consiste en tener un buen acompañamiento en el proceso y es por este motivo que vamos a repasar 10 claves que pueden ayudarnos a acompañar a los peques a hacer sus primeras pedaladas sobre 2 ruedas:
Elige la bicicleta adecuada:
Asegúrate de que la bicicleta es del tamaño adecuado para el ciclista.Es importante que para las primeras pedaleadas los piés lleguen a tocar bien al suelo para mantener el equilibrio. No montar ruedines a la bicicleta. Los ruedines retrasan el proceso de aguantar el equilibrio que actualmente con el uso de las bicicletas sin pedales es algo que los peques ya tienen integrado. Es importante verificar antes de nada que los frenos de la bicicleta sean adecuados y permitan a los peques parar la bicicleta con seguridad cuando sea necesario.
La seguridad ante todo:
Haz hincapié en la importancia de llevar casco y otros elementos de seguridad.
Busca una zona segura, abierta y llana, como un aparcamiento vacío o una calle tranquila.
Equilibrio y coordinación:
Se puede empezar con actividades que mejoren el equilibrio y la coordinación. Actividades como caminar sobre una línea o mantenerse de pie sobre un solo pie pueden ayudar.
Patinar:
Haga que practique el desplazamiento sobre la bicicleta sin pedalear. Esto le ayudará a acostumbrarse a la bicicleta y a mantener el equilibrio.
Introducir el pedaleo:
Una vez que se sienta cómodo haciendo el “patinete”, introduzca el pedaleo. Empiece en una superficie plana y lisa.
Practicar el arranque y la parada:
Enseñe a arrancar y parar con los frenos. Asegúrese de que se siente cómodo frenando y deteniéndose por completo.
Giro y dirección:
Practique los giros y el manejo de la bicicleta. Empiece con giros suaves y vaya haciéndolos más pronunciados a medida que adquiera confianza.
Progresión gradual:
Aumente gradualmente la complejidad del terreno. Pase de una superficie plana a pendientes suaves.
Refuerzo positivo:
Los elogios y el refuerzo positivo son cruciales. Celebre los pequeños éxitos y progresos.
Practicar, practicar y practicar:
La práctica constante es fundamental. Cuanto más tiempo pasen montando, más seguros se sentirán.
